kaufland.cz/onlinekucharka
Grilované kuře v chilli marinádě
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
234/980kcal / kJ
-
7 gsacharidů
-
40 gbílkovin
-
5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
234/980 kcal/kJ,
7 g sacharidů,
40 g bílkovin,
5 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 | kuřecí prsa |
| 50 ml | chilli omáčky |
| 1 | lžíce sójové omáčky |
| 1 | limetka |
| 4 | stroužky česneku |
| 1 | svazek jarní cibulky |
| 2 | lžíce olivového oleje |
Postup
- 1
Kuře očistíme a mírně naklepeme dlaní. Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Jarní cibulku očistíme a nasekáme na kolečka.
- 2
V misce smícháme chilli omáčku, sójovou omáčku, česnek, šťávu z limetky a olivovým olejem. Osolíme, opepříme a přidáme i trochu cukru. Marinádou obalíme kuře a necháme odležet zakryté v chladu.
- 3
Kuře zbavíme přebytečné marinády a grilujeme z obou stran na rozehřátém grilu (dohromady asi 12 až 15 minut). Poté zasypeme jarní cibulkou a podáváme.