Grilované vepřové medailonky se spáleným lilkem
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
393/1646kcal / kJ
-
2 gsacharidů
-
19 gbílkovin
-
34 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
393/1646 kcal/kJ,
2 g sacharidů,
19 g bílkovin,
34 g tuků
Ingredience (4 porce)
2 | vepřové panenské svíčkové |
2 | lilky |
200 ml | zakysané smetany |
2 lžíce | olivového oleje |
1 lžíce | citronové šťávy |
sůl, pepř, olej na potření |
Postup
- 1
Lilek očistíme a osušíme. Dáme ho na rozehřátý gril a postupně jej ze všech stran opečeme dočerna (cca 15 až 20 minut). Lilek musí úplně změknout a zčernat.
- 2
Připravený lilek přeneseme na pracovní plochu, podélně rozpůlíme a lžící vybereme dužinu. Tu v míse rozmačkáme vidličkou a smícháme se zakysanou smetanou, olivovým olejem a citronovou šťávou. Dochutíme solí a pepřem.
- 3
Maso očistíme a osušíme. Poté panenky nakrájíme na silnější medailonky (asi 2 až 3 cm silné). Z obou stran je osolíme, opepříme a potřeme trochou oleje.
- 4
Medailonky grilujeme nejprve na prudkém žáru z obou stran (dohromady asi 3 až 4 minuty). Poté je přesuneme na nepřímý žár a dopékáme asi 6 až 8 minut. Grilované medailonky ihned podáváme se spáleným lilkem.