kaufland.cz/onlinekucharka
Kuřecí souvlaki
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
241/1007kcal / kJ
-
1 gsacharidů
-
40 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
241/1007 kcal/kJ,
1 g sacharidů,
40 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (4 porce)
4 | kuřecí prsa |
1 | citron |
2 | lžíce oregana |
4 | lžíce olivového oleje |
1 | stroužek česneku |
sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme s grilovanou pitou a zeleninový salátem.
Postup
- 1
Kuřecí maso očistíme, osušíme a nakrájíme na menší kostky. Česnek oloupeme, podrtíme nožem a nasekáme nadrobno.
- 2
V míse promícháme kuřecí maso, olivový olej, oregano a česnek. Dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Zakryjeme a necháme marinovat v lednici (2 hodiny).
- 3
Odleželé maso zbavíme přebytečné marinády a napíchneme na špízy ze špejlí. Grilujeme na rozehřátém grilu nebo v grilovací pánvi ze všech stran (dohromady asi 10 až 12 minut). Maso by mělo být na povrchu křupavé a uvnitř šťavnaté.