kaufland.cz/onlinekucharka

Špíz s masovými kuličkami

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

648/2713

kcal / kJ
33 g

sacharidů
33 g

bílkovin
48 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

648/2713 kcal/kJ,

33 g sacharidů,

33 g bílkovin,

48 g tuků

Ingredience (4 porce)

650 g	mletého masa
2	červené cibule
2	cukety
2	papriky
2 lžíce	nasekaných čerstvých bylinek
2 lžíce	olivového oleje
	sůl, pepř

Postup

1

Mleté maso dochutíme solí, pepřem a dobře prohněteme. Vmícháme nasekané bylinky a vytvarujeme menší kuličky.

2

Cibuli oloupeme a rozdělíme na čtvercové dílky. Papriku očistíme, zbavíme jádřince a také nakrájíme na dílky. Cuketu očistíme, zbavíme středu s jádry a nakrájíme na plátky. Zeleninu osolíme, zakápneme olivovým olejem a promícháme.

3

Na špízy střídavě napichujeme masové kuličky, cuketu, papriku a cibuli. Grilujeme na rozpáleném grilu (nebo v grilovací pánvi) postupně ze všech stran. Dohromady asi 8 až 12 minut do úplného propečení.