Banánová kaše s ořechy a kakaem

více jak 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

577/2420

kcal / kJ
75 g

sacharidů
14 g

bílkovin
22 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

577/2420 kcal/kJ,

75 g sacharidů,

14 g bílkovin,

22 g tuků

Ingredience (2 porce)

Na kaši

5	banánů
250 ml K-free	mléka
1 lžíce	kakaového prášku
1 lžíce	medu

Na ozdobu

1	banán
2	větviček máty
20 g	lískových oříšků
20 g	vlašských ořechů
1 lžíce	čokoládových hoblin

Tip

Pokud je banán již příliš zralý, vynechejte med. Kaše by byla přeslazená.
Se sníženým obsahem laktózy

Pochutnejte si na tom, co je pro vás dobré a ještě za příjemnou cenu.

Postup

Banán oloupeme a nakrájíme na kusy. Vložíme do misky a uložíme na asi 4 hodiny do mrazáku. Zmrazený banán smícháme s mlékem, kakaem a medem a pomocí ručního mixéru utřeme na jemnou kaši.

Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Mátu omyjeme, osušíme a natrháme lístky.

Banánovou kaši vložíme do 2 misek. Do misek přidáme nakrájený banán, lístky máty, ořechy a čokoládové hobliny.