kaufland.cz/onlinekucharka
Banánová kaše s ořechy a kakaem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
577/2420kcal / kJ
-
75 gsacharidů
-
14 gbílkovin
-
22 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
577/2420 kcal/kJ,
75 g sacharidů,
14 g bílkovin,
22 g tuků
Ingredience (2 porce)
Na kaši
| 5 | banánů |
| 250 ml K-free | mléka |
| 1 lžíce | kakaového prášku |
| 1 lžíce | medu |
Na ozdobu
| 1 | banán |
| 2 | větviček máty |
| 20 g | lískových oříšků |
| 20 g | vlašských ořechů |
| 1 lžíce | čokoládových hoblin |
Tip
-
Pokud je banán již příliš zralý, vynechejte med. Kaše by byla přeslazená.
Postup
- 1
Banán oloupeme a nakrájíme na kusy. Vložíme do misky a uložíme na asi 4 hodiny do mrazáku. Zmrazený banán smícháme s mlékem, kakaem a medem a pomocí ručního mixéru utřeme na jemnou kaši.
- 2
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Mátu omyjeme, osušíme a natrháme lístky.
- 3
Banánovou kaši vložíme do 2 misek. Do misek přidáme nakrájený banán, lístky máty, ořechy a čokoládové hobliny.
