kaufland.cz/onlinekucharka
Banánové smoothie s papájou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
256/1071kcal / kJ
-
44 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
3 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
256/1071 kcal/kJ,
44 g sacharidů,
9 g bílkovin,
3 g tuků
Ingredience (1 porce)
| 100 ml | odstředěného mléka |
| 1 | banán |
| 1 | citron |
| 0.5 | papáji |
| 4 lžíce | nízkotučného jogurtu |
| 1 lžička | vanilkového cukru |
Tip
-
Vanilkový cukr můžeme obměnit pravou vanilkou nebo vanilkovým extraktem. Pro doslazení použijeme sirup z agáve.
Postup
- 1
Papayu očistíme, oloupeme a nakrájíme na kostky. Citron vymačkáme. Banán oloupeme a nakrájíme na plátky.
- 2
Všechny suroviny rozmixujeme na hladké smoothie a vychladíme v lednici.
