kaufland.cz/onlinekucharka
Barevné müsli s ovocem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
355/1492kcal / kJ
-
58 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
355/1492 kcal/kJ,
58 g sacharidů,
9 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 100 ml | mléka |
| 50 g | sušeného ovoce |
| 1 | jablko |
| 1 | pomeranč |
| 1 | banán |
| 4 lžíce | ovesných vloček |
| 1 lžíce | pšeničných zrn na müsli |
| 1 lžíce | nasekaných vlašských ořechů |
| 1 lžíce | slunečnicových semínek |
| 1 lžíce | medu |
Tip
-
Mléko můžeme nahradit kefírovým mlékem nebo jogurtovým mlékem s ovocem.
Postup
- 1
Pšenici probereme, propereme a namočíme na noc ve vodě.
- 2
Jablko umyjeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na dílky. Pomeranč a banán oloupeme a nakrájíme na kousky. Sušené ovoce nakrájíme nadrobno.
- 3
Všechny suroviny rozdělíme do misek, zalijeme mlékem, dochutíme medem a podáváme.
