kaufland.cz/onlinekucharka
Borůvkovo-ostružinové smoothie
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
210/860kcal / kJ
-
29 gsacharidů
-
5 gbílkovin
-
8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
210/860 kcal/kJ,
29 g sacharidů,
5 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 100 g | čerstvých borůvek |
| 50 g | mražených ostružin |
| 30 g | ovesných vloček |
| 1 lžíce | medu |
| 1 lžička | chia semínek |
| 200 ml | ovesného mléka |
| 20 g | mandlového mléka |
Postup
- 1
Všechny suroviny rozmixujte najemno. Hned podávejte.
