kaufland.cz/onlinekucharka
Brusinkové müsli s kokosem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
291/1218kcal / kJ
-
25.5 gsacharidů
-
5.5 gbílkovin
-
18 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
291/1218 kcal/kJ,
25.5 g sacharidů,
5.5 g bílkovin,
18 g tuků
Ingredience (12 porcí)
| 50 g | medu |
| 80 ml | kokosového oleje |
| 50 g | třtinového cukru |
| mleté skořice | |
| 150 g | velkých ovesných vloček |
| 100 g | jemných ovesných vloček |
| 100 g | mandlí |
| 50 g | lískových oříšků |
| 50 g | sušených brusinek |
| 20 g | sušených plátků kokosu |
Postup
- 1
Med dejte do hrnce s kokosovým olejem, cukrem a skořicí. Krátce zahřejte, aby se vše rozpustilo.
- 2
Směs promíchejte s velkými a jemnými vločkami, mandlemi a lískovými ořechy. Rovnoměrně rozložte na plech vyložený pečicím papírem.
- 3
Pečte cca 20 minut v troubě vyhřáté na 170 °C. V průběhu pečení dvakrát promíchejte.
- 4
Upečenou granolu smíchejte se sušenými brusinkami a plátky kokosu.
