kaufland.cz/onlinekucharka
Bulgurová miska se sušenými rajčaty, cizrnou a hummusem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
394/1648kcal / kJ
-
33.9 gsacharidů
-
10.9 gbílkovin
-
21.9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
394/1648 kcal/kJ,
33.9 g sacharidů,
10.9 g bílkovin,
21.9 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 50 g | sušených rajčat v oleji |
| 150 g | uvařeného bulguru |
| 1 lžíce | oleje ze sušených rajčat |
| 2 lžíce | červeného vinného octa |
| sůl a pepř | |
| 1 hrst | čerstvé petrželky |
| 150 g | cizrnového hummusu (klasik) |
| 100 g | uvařené cizrny |
| 100 g | nakrájených cherry rajčat |
| čerstvá petrželka |
Postup
- 1
Sušená rajčata nakrájejte na malé kousky. Promíchejte s bulgurem, olejem ze sušených rajčat a octem. Podle chuti osolte a opepřete.
- 2
Petrželku nakrájejte najemno a promíchejte s bulgurem.
- 3
Bulgur dejte do misky. Na něj rozprostřete hummus, cizrnu a nakrájená rajčata.
- 4
Podávejte s čerstvou petrželkou.
