kaufland.cz/onlinekucharka
Bylinková fitness omeleta z bílků
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
68/283kcal / kJ
-
0 gsacharidů
-
7 gbílkovin
-
4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
68/283 kcal/kJ,
0 g sacharidů,
7 g bílkovin,
4 g tuků
Ingredience (1 porce)
| 2 | bílky |
| 2 lžíce | čerstvých nasekaných bylinek |
| 1 lžička | oleje |
| sůl, bílý pepř |
Tip
-
Podáváme jako lehkou snídani. Omeletu můžeme nadívat čerstvým kozím sýrem nebo bylinkovým tvarohem.
Postup
- 1
Bílky dáme do mísy, osolíme a s pomocí metličky vyšleháme. Nesmíme z bílků ušlehat sníh, stačí je jen lehce nakypřit, aby nebyla omeleta tuhá.
- 2
Na nepřilnavé pánvi rozehřejeme olej, přidáme bílky a rozprostřeme je rovnoměrně po pánvi. Bílky zasypeme bylinkami a pečeme na mírném plameni, dokud není omeleta rovnoměrně propečená.
