Chia pudink s kokosem a jahodami
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
583/2437kcal / kJ
-
46 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
35 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
583/2437 kcal/kJ,
46 g sacharidů,
9 g bílkovin,
35 g tuků
Ingredience (4 porce)
60 g | strouhaného kokosu |
400 ml | kokosového mléka |
100 ml | Batida de Coco |
4 lžíce | agávového sirupu |
60 g | chia semínek |
1 lžička | kůry z bio citronu |
500 g | jahod |
1 balíček | bourbon vanilkového cukru, 8 g |
16 kuliček | Raffaella |
Postup
- 1
Strouhaný kokos orestujte v hrnci 1 až 2 minuty na středním plameni, pokapejte 200 mililitry kokosového mléka, Batida de Coco a agávovým sirupem, přiveďte k varu a odstavte z plotny. Vmíchejte chia semínka, citronovou kůru a zbývající kokosové mléko a přendejte do misky. Za občasného promíchání nechte 10 minut vychladnout a dejte do lednice asi na 1 hodinu.
- 2
Jahody omyjte, sceďte a nakrájejte.
- 3
4 jahody rozpůlte a dejte stranou, 200 gramů jahod nasekejte a rozmixujte najemno s vanilkovým cukrem. Zbylé jahody nakrájejte na kostičky a marinujte v jahodovém pyré.
- 4
12 kousků Raffaella rozpůlte.
- 5
Polovinu chia pudinku rozdělte do 4 sklenic (každá cca 200 mililitrů), do každé přidejte 1 až 2 lžíce marinovaných jahod a navrstvěte rozpůlené Raffaello.
- 6
Zbylý chia pudink a marinované jahody rozdělte do sklenic a podávejte se zbylým Raffaellem, půlkami jahod a případně ozdobené mátou.