kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Cizrna s pikantním jogurtem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
241/1006kcal / kJ
-
27 gsacharidů
-
12 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
241/1006 kcal/kJ,
27 g sacharidů,
12 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 2 | plechovky sterilované cizrny |
| 250 g | jogurtu |
| 2 | cibule |
| 4 | stroužky česneku |
| 1 | kousek zázvoru |
| 2 | lžičky pálivé chilli pasty |
| 1 | lžička koření garam masala |
| 1 | svazek koriandru |
| 2 | lžíce oleje |
| sůl | |
| pepř | |
| limetková šťáva |
Postup
- 1
Cibuli, česnek i zázvor oloupeme a nasekáme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli s česnekem a necháme zesklovatět. Přidáme zázvor, koření, chilli pastu a krátce orestujeme.
- 2
Přidáme cizrnu a podlijeme trochou vody z cizrny. Podusíme asi 10 minut.
- 3
Odstavíme, vmícháme jogurt a nasekaný koriandr. Dochutíme solí, pepřem a trochou limetkové šťávy.