kaufland.cz/onlinekucharka
Cizrnový hummus s řepou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
160/669kcal / kJ
-
10.5 gsacharidů
-
4.9 gbílkovin
-
10.5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
160/669 kcal/kJ,
10.5 g sacharidů,
4.9 g bílkovin,
10.5 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 100 g | nakládané řepy |
| 150 g | uvařené cizrny |
| 20 ml | citrónové šťávy |
| 20 g | sezamové pasty (tahini) |
| 1 | malý stroužek česneku |
| půl lžičky | mletého římského kmínu |
| 20 ml | olivového oleje |
| sůl a pepř | |
| k podávání: pečivo, slunečnicová semínka, čerstvá zelenina |
Postup
- 1
Řepu, cizrnu, citrónovou šťávu, tahini, česnek, římský kmín a olivový olej rozmixujte najemno.
- 2
Podle chuti osolte a opepřete.
- 3
Podávejte s pečivem, opraženými slunečnicovými semínky a čerstvou zeleninou.
