kaufland.cz/onlinekucharka
Cizrnový salát se zeleninou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
293/1226kcal / kJ
-
28 gsacharidů
-
15.8 gbílkovin
-
15.5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
293/1226 kcal/kJ,
28 g sacharidů,
15.8 g bílkovin,
15.5 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 150 g | uvařené cizrny |
| sůl a pepř | |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| 2 lžíce | bílého vinného octa |
| 1 lžíce | citrónové šťávy |
| 1 lžička | sušené bazalky |
| 1 | kapie |
| 100 g | cherry rajčat |
| 100 g | okurky |
| 1 hrst | čerstvé petržele |
| 50 g | slunečnicových semínek |
Postup
- 1
Cizrnu propláchněte od nálevu. Přidejte sůl, pepř, olivový olej, ocet, citrónovou šťávu, bazalku, nakrájenou papriku, rajčata, okurku a petrželku.
- 2
Slunečnicová semínka dejte na pánev. Za stálého míchání restujte, dokud se nerozvoní.
- 3
Salát podávejte s orestovanými slunečnicovými semínky.
