Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Podívejte se také na nabídku našich prodejen!
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Čočka na kari s chapati receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2022

Čočka na kari s chapati

více jak 60 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
  • 135/​2046
    kcal / kJ
  • 71 g
    sacharidů
  • 17 g
    bílkovin
  • 15 g
    tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
    135/2046 kcal/kJ, 71 g sacharidů, 17 g bílkovin, 15 g tuků

Ingredience (4 porce)

150 g čočky
1 cibule
1 stroužek česneku
zázvor (cca 1 cm)
2 lžíce rostlinného oleje
1 lžička kari koření
1 lžička mletého římského kmínu
100 g bílého jogurtu
sůl a pepř
k podávání: bílý jogurt, placky chapati, čerstvý koriandr

Postup

    1

Čočku namočte do vody a nechte alespoň 4 hodiny namáčet.

    2

Vodu slijte a čočku propláchněte.

    3

Cibuli, česnek a zázvor nakrájejte najemno.

    4

V hrnci rozpalte olej. Orestujte cibuli, česnek, zázvor a všechno koření. Restujte 3 minuty.

    5

Přidejte čočku a vodu tak, aby čočka byla ponořená. Vařte 30 minut do změknutí.

    6

Čočku zjemněte jogurtem. Osolte a opepřete.

    7

Podávejte s plackami chapati, čerstvým koriandrem a bílým jogurtem.