kaufland.cz/onlinekucharka
Čočková polévka s rajčaty
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
311/1301kcal / kJ
-
38 gsacharidů
-
13 gbílkovin
-
11 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
311/1301 kcal/kJ,
38 g sacharidů,
13 g bílkovin,
11 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 200 g | velkozrnné čočky |
| 1 | cibule |
| 3 stroužky | česneku |
| 20 ml | slunečnicového oleje |
| 1 lžička | římského kmínu |
| 1 lžička | sladké mleté papriky |
| 1 lžička | sušeného tymiánu |
| 1 kostka | zeleninového bujónu |
| 750 ml | vody |
| sůl a pepř na dochucení | |
| 50 ml | kečupu |
| 20 ml | olivového oleje |
| 250 g | rajčat |
Postup
- 1
Čočku zalijte vodou a nechte 4 hodiny namáčet. Pak vodu slijte a čočku propláchněte.
- 2
Cibuli a česnek nakrájejte najemno. Na slunečnicovém oleji orestujte dozlatova. Přimíchejte čočku, římský kmín, papriku, tymián, bujón a zalijte vodou. Vařte 20 minut do změknutí.
- 3
Uvařenou čočku podle chuti osolte a opepřete. Ochuťte kečupem a olivovým olejem. Vmíchejte nakrájená rajčata a dalších 5 minut povařte. Podávejte s čerstvým tymiánem.