kaufland.cz/onlinekucharka
Čočková pomazánka se sušenými rajčaty a bylinkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
182/761kcal / kJ
-
23.3 gsacharidů
-
5.7 gbílkovin
-
13 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
182/761 kcal/kJ,
23.3 g sacharidů,
5.7 g bílkovin,
13 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 100 g | hnědé čočky |
| 1 stroužek | česneku |
| 1 lžíce | citrónové šťávy |
| 5 | sušených rajčat v oleji |
| 3 lžíce | oleje ze sušených rajčat |
| 1 lžička | sušených provensálských bylinek |
| sůl a pepř | |
| k podávání: pečivo, bylinky a zelenina |
Postup
- 1
Čočku zalijte vodou a nechte alespoň 2 hodiny namáčet.
- 2
Čočku propláchněte a zalijte novou vodou tak, aby byla ponořená. Přiveďte k varu. Vařte 30 minut doměkka.
- 3
Z uvařené čočky slijte přebytečnou vodu. Nechte úplně zchladnout.
- 4
Čočku rozmixujte s česnekem, citrónovou šťávou, sušenými rajčaty, olejem ze sušených rajčat a provensálskými bylinkami. Podle chuti osolte a opepřete.
- 5
Podávejte s pečivem, čerstvou zeleninou a bylinkami.
