kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Čočkový kuskus
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
350/1466kcal / kJ
-
53 gsacharidů
-
13 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
350/1466 kcal/kJ,
53 g sacharidů,
13 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 300 g | cherry rajčat |
| 250 g | kuskusu |
| 1 svazek | petržele |
| 1 plechovka | sterilované čočky |
| 4 lžíce | olivového oleje |
| 2 lžíce | vinného octa |
| sůl, pepř |
Tip
-
V létě můžeme přidat i další zeleninu (okurku, papriku) a stejně tak kromě petržele použijeme i jiné bylinky.
Postup
- 1
Kuskus dáme do mísy a zalijeme ho asi dvojnásobným objemem vroucí vody. Zakryjeme a necháme nabobtnat.
- 2
Petržel očistíme, obereme lístky a nasekáme nadrobno. Čočku scedíme, rajčata očistíme a rozpůlíme.
- 3
Kuskus promícháme s rajčaty, petrželí a čočkou. Dochutíme olivovým olejem, octem, solí a pepřem.
