kaufland.cz/onlinekucharka
Čočkový salát s pečeným květákem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
294/1230kcal / kJ
-
34.5 gsacharidů
-
13.6 gbílkovin
-
10.2 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
294/1230 kcal/kJ,
34.5 g sacharidů,
13.6 g bílkovin,
10.2 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 300 g | květáku |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje |
| sůl a pepř | |
| 1 | cibule |
| 1 stroužek | česneku |
| 200 g | uvařené hnědé čočky |
| čerstvé bylinky |
Postup
- 1
Květák rozdělte na menší růžičky. Promíchejte s olejem, solí a pepřem.
- 2
Dejte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 20-25 minut v troubě vyhřáté na 180 °C dozlatova.
- 3
Česnek prolisujte, cibuli nakrájejte na měsíčky.
- 4
V pánvi rozehřejte olej. Orestujte česnek a cibuli dozlatova.
- 5
Vmíchejte uvařenou čočku a upečený květák. Osolte a opepřete.
- 6
Podávejte s čerstvými bylinkami.
