kaufland.cz/onlinekucharka
Čokoládovo-pomerančová smoothie bowl
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
283/1184kcal / kJ
-
29.2 gsacharidů
-
8.1 gbílkovin
-
14 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
283/1184 kcal/kJ,
29.2 g sacharidů,
8.1 g bílkovin,
14 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 50 g | rozpuštěné čokolády na vaření |
| 150 ml | mléka |
| 1 | banán |
| 2 lžíce | jemných ovesných vloček |
| 1 lžíce | nastrouhaného kokosu |
| 2 lžíce | čokoládového proteinu |
| 50 ml | pomerančové šťávy |
| k podávání: granola, čerstvý pomeranč, kokos, nastrouhaná čokoláda |
Postup
- 1
Rozpuštěnou čokoládu rozmixujte s mlékem, banánem, vločkami, kokosem, proteinem a pomerančovou šťávou najemno.
- 2
Vlijte do misky. Podávejte s granolou, kokosem, pomerančem a nastrouhanou čokoládou.
