Domácí kvašené zelí
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
63/266kcal / kJ
-
6 gsacharidů
-
4 gbílkovin
-
0 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
63/266 kcal/kJ,
6 g sacharidů,
4 g bílkovin,
0 g tuků
Ingredience (8 porcí)
2 kg | zelí |
40 g | soli |
1 lžička | kmínu |
Tip
-
Vedle kmínu a soli můžeme pro ochucení kvašeného zelí vyzkoušet další příchutě – jablko, cibuli, křen, hořčičné semínko nebo kopr.
Postup
- 1
Zelí omyjeme, rozčtvrtíme a zbavíme košťálu. Poté hlávky nasekáme nebo nakrouháme na tenké nudličky.
- 2
Zelí dáme do mísy, zasypeme solí a kmínem. Všechno pořádně promícháme a sůl do zelí vmasírujeme. Zelí rukama pořádně pomačkáme. Poté zelí necháme odležet asi 3 až 4 hodiny.
- 3
Po odležení zelí pěchujeme do sklenic asi 1,5 cm pod okraj a zalijeme ho šťávou, kterou pustilo při odležení. Sklenice zavíčkujeme víčky typu Omnia nebo je můžeme zakrýt mikrotenovou nebo potravinářskou fólií, kterou zajistíme gumičkou.
- 4
Sklenice se zelím poté necháme projít mléčným kvašením, které se při pokojové teplotě dostaví nejpozději do 3 dnů. Sklenice vždy pro jistotu vložíme do plechu na pečení, který nám bude chytat případnou šťávu z kvašení.
- 5
Po prokvašení zelí zavíčkujeme, přeneseme do chladu a postupně spotřebujeme.