kaufland.cz/onlinekucharka
Domácí polévka z červené čočky s rajčaty
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
194/812kcal / kJ
-
18.2 gsacharidů
-
11.1 gbílkovin
-
6.1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
194/812 kcal/kJ,
18.2 g sacharidů,
11.1 g bílkovin,
6.1 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 1 | cibule |
| 2 stroužky | prolisovaného česneku |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje |
| 1 lžička | kari koření |
| 1 lžička | mletého římského kmínu |
| 1 lžička | sladké mleté papriky |
| 1 lžička | mletého koriandru |
| 150 g | červené čočky |
| 350 ml | zeleninového vývaru |
| sůl a pepř | |
| 100 g | cherry rajčat |
| čerstvý pórek na ozdobení |
Postup
- 1
Cibuli nakrájejte najemno.
- 2
V hrnci rozehřejte olej. Orestujte cibuli, česnek, kari koření, římský kmín, papriku a mletý koriandr.
- 3
Vmíchejte červenou čočku a vývar.
- 4
Vařte 15 minut do změknutí. Pokud je polévka příliš hustá, nařeďte ji dalším vývarem.
- 5
Podle chuti osolte a opepřete.
- 6
Podávejte s nakrájenými rajčaty a čerstvým pórkem.
