kaufland.cz/onlinekucharka

Domácí proteinový puding

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

193/808 kcal/kJ,

19.2 g sacharidů,

10.9 g bílkovin,

7.6 g tuků

400 ml	mléka
20 g	vanilkového pudinkového prášku
1	vejce
30 g	vanilkového proteinu
150 g	plnotučného tvarohu
2 lžíce	cukru
	k podávání: čerstvé ovoce, meduňka

1

Mléko vlijte do hrnce, přimíchejte pudingový prášek, vejce a proteinový prášek.

2

Rozmíchejte metličkou a za stálého míchání přiveďte k mírnému varu.

3

Jakmile puding zhoustne, odstavte a vmíchejte tvaroh a cukr.

4

Puding vlijte do skleniček nebo misek. Zakryjte potravinovou fólií, aby se nevytvořil škraloup. Dejte do lednice na 1 hodinu vychladit.

5

Podávejte s čerstvým ovocem a meduňkou.