kaufland.cz/onlinekucharka
Domácí proteinový puding
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
193/808kcal / kJ
-
19.2 gsacharidů
-
10.9 gbílkovin
-
7.6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
193/808 kcal/kJ,
19.2 g sacharidů,
10.9 g bílkovin,
7.6 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 400 ml | mléka |
| 20 g | vanilkového pudinkového prášku |
| 1 | vejce |
| 30 g | vanilkového proteinu |
| 150 g | plnotučného tvarohu |
| 2 lžíce | cukru |
| k podávání: čerstvé ovoce, meduňka |
Postup
- 1
Mléko vlijte do hrnce, přimíchejte pudingový prášek, vejce a proteinový prášek.
- 2
Rozmíchejte metličkou a za stálého míchání přiveďte k mírnému varu.
- 3
Jakmile puding zhoustne, odstavte a vmíchejte tvaroh a cukr.
- 4
Puding vlijte do skleniček nebo misek. Zakryjte potravinovou fólií, aby se nevytvořil škraloup. Dejte do lednice na 1 hodinu vychladit.
- 5
Podávejte s čerstvým ovocem a meduňkou.
