kaufland.cz/onlinekucharka
Se sníženým obsahem laktózy
Fazolový salát s tuňákem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
508/2125kcal / kJ
-
61 gsacharidů
-
36 gbílkovin
-
13 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
508/2125 kcal/kJ,
61 g sacharidů,
36 g bílkovin,
13 g tuků
Ingredience (4 porce)
2 | plechovky sterilovaných bílých fazolí |
2 | plechovky tuňáka ve vlastní šťávě |
4 | lžíce olivového oleje |
2 | lžíce citronové šťávy |
1 | lžíce nasekané šalotky |
1 | hrst čerstvé listové petržele |
sůl | |
pepř |
Tip
-
Nejlépe se hodí malé tzv. máslové fazole. Sterilované fazole samozřejmě můžeme nahradit běžnými fazolemi, které předem namočíme a uvaříme doměkka.
-
Se sníženým obsahem laktózy
Pochutnejte si na tom, co je pro vás dobré a ještě za příjemnou cenu.
Postup
- 1
Fazole scedíme a část tekutiny uschováme (asi 0,5 dcl). Petržel očistíme, osušíme a nasekáme nadrobno. Tuňáka scedíme a rozdělíme na menší sousta. V mise promícháme citronovou šťávu, šalotku a tekutinu z fazolí. Promícháme a postupně zašleháme olivový olej. Podle potřeby osolíme a opepříme. V míse promícháme fazole se zálivkou a nasekanou petrželí. Rozdělíme na talíře, přidáme sousta tuňáka a podáváme.