kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Fazolový sendvič s avokádem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
503/2106kcal / kJ
-
65 gsacharidů
-
21 gbílkovin
-
18 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
503/2106 kcal/kJ,
65 g sacharidů,
21 g bílkovin,
18 g tuků
Ingredience (4 porce)
2 | plechovky sterilovaných fazolí |
2 | avokáda |
2 | rajčata |
1 | červená cibule |
8 | plátků chleba |
2 | lžíce olivového oleje |
sůl | |
pepř | |
limetková šťáva |
Tip
-
Zdobíme čerstvými bylinkami (koriandr, řeřicha, pažitka).
Postup
- 1
Chléb opečeme v toastovači do křupava. Avokádo oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na tenké plátky. Rajčata očistíme a také nakrájíme na tenké plátky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké nudličky.
- 2
Fazole scedíme a dáme do mísy. Rozmačkáme vidličkou, vmícháme olivový olej a dochutíme solí a pepřem. Avokádo zakápneme limetkovou šťávou, osolíme a opepříme. Toasty potřeme směsí fazolí a ozdobíme cibulí, rajčaty a avokádem.