kaufland.cz/onlinekucharka
Filet ze pstruha s kukuřičným salátem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
616/2578kcal / kJ
-
11 gsacharidů
-
83 gbílkovin
-
27 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
616/2578 kcal/kJ,
11 g sacharidů,
83 g bílkovin,
27 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 8 | filetů ze pstruha |
| 4 | sladké barevné papriky |
| 4 | vařené sladké kukuřice |
| 2 | lžíce olivového oleje |
| 0.5 | šalotky |
| sůl, pepř, citronová šťáva |
Postup
- 1
Filet ze pstruha očistíme. Osolíme, opepříme a zakápneme trochou citronové šťávy. Šalotku oloupeme a nasekáme nadrobno.
- 2
Kukuřici zbavíme klasu a dáme do mísy společně se šalotkou. Papriku očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme na drobné kostičky. Přidáme ke kukuřici do mísy. Zastříkneme olivovým olejem a citronovou šťávou. Osolíme, opepříme a necháme v chladu odležet.
- 3
V nepřilnavé pánvi rozehřejeme olej a postupně na něm opečeme připravené filety z obou stran dozlatova (asi 8 minut). Podáváme pak společně s kukuřičným salátem.
