kaufland.cz/onlinekucharka

Fitness chléb s ředkvičkami a bylinkovým tvarohem

do 15 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

176/736 kcal/kJ,

27 g sacharidů,

14 g bílkovin,

1 g tuků

150 g	tvarohu
50 g	okurky
2 listy	salátu
2	ředkvičky
2 plátky	celozrnného chleba
1	rajče
2 lžíce	nasekané petrželky
2 lžíce	nasekané pažitky
1 lžička	čerstvého nasekaného tymiánu
1 lžička	čerstvé nasekané majoránky
4 lístky	čerstvé bazalky
	sůl, pepř, citronová šťáva

1

Tvaroh rozmícháme s bylinkami a dochutíme solí a pepřem.

2

Rajčata, ředkvičky a okurku očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Salát propereme a osušíme.

3

Chléb namažeme bylinkovým tvarohem, přidáme plátky zeleniny, salát a dozdobíme bazalkou.