kaufland.cz/onlinekucharka

Grilované kuře v chilli marinádě

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

234/980

kcal / kJ
7 g

sacharidů
40 g

bílkovin
5 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

234/980 kcal/kJ,

7 g sacharidů,

40 g bílkovin,

5 g tuků

Ingredience (4 porce)

4	kuřecí prsa
50 ml	chilli omáčky
1	lžíce sójové omáčky
1	limetka
4	stroužky česneku
1	svazek jarní cibulky
2	lžíce olivového oleje

Tip

Servírujeme se salátem a čerstvým pečivem.

Postup

Kuře očistíme a mírně naklepeme dlaní. Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Jarní cibulku očistíme a nasekáme na kolečka.

V misce smícháme chilli omáčku, sójovou omáčku, česnek, šťávu z limetky a olivovým olejem. Osolíme, opepříme a přidáme i trochu cukru. Marinádou obalíme kuře a necháme odležet zakryté v chladu.

Kuře zbavíme přebytečné marinády a grilujeme z obou stran na rozehřátém grilu (dohromady asi 12 až 15 minut). Poté zasypeme jarní cibulkou a podáváme.