Hovězí filet „Sous-Vide“ se špenátovými tagliatelle
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
879/3681kcal / kJ
-
33 gsacharidů
-
54 gbílkovin
-
56 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
879/3681 kcal/kJ,
33 g sacharidů,
54 g bílkovin,
56 g tuků
Ingredience (2 porce)
1 polovina | bio citronu |
pár | snítek tymiánu |
100 g | čerstvého špenátu |
2 | hovězí medailonky (každý cca 180g) |
2 lžíce | másla |
200 g | těstovin (např tagliatelle) |
sůl | |
2 lžíce | lískových oříšků |
1 | šalotka |
75 g | sušených rajčat v oleji |
40 g | horského sýra |
čerstvě mletý pepř | |
1 lžíce | slunečnicového oleje |
Postup
- 1
Citron opláchněte v horké vodě, osušte, odřízněte 1 kousek kůry a vymačkejte 2 lžíce šťávy. Tymián a špenát omyjte, sceďte a špenát nakrájejte.
- 2
Předehřejte horkovzdušnou troubu na 80 stupňů. Hovězí filety opláchněte studenou vodou, sceďte a osušte kuchyňským utěrkou. Vložte medailonky vedle sebe do vakuového sáčku s citronovou kůrou, 1 lžící másla a tymiánem. Vysajte vzduch ze sáčku brčkem a pevně svažte kuchyňským provázkem.
- 3
Naplňte kastrol 600 ml studené vody a 1 litr vroucí vody, hovězí filet vložte do kastrolu, zatížte talířem a pečte v předehřáté troubě cca 1,5 hodiny na požadovanou teplotu vnitřní teplotu (56- 58 stupňů).
- 4
Tagliatelle uvařte ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu do al dente a sceďte.
- 5
Lískové ořechy nasekejte nahrubo a opečte na pánvi do zlatova. Šalotku oloupejte a nakrájejte na jemno. Rajčata sceďte a nakrájejte na proužky. Horský sýr zbavte kůry a nakrájejte.
- 6
Na zbylém másle poduste na kostičky nakrájenou šalotku a 2/3 lískových oříšků 1-2 minuty, vmíchejte špenát, tagliatelle a rajčata, dochuťte solí, pepřem a zbylou citronovou šťávou a udržujte v teple.
- 7
Hovězí filety vyndejte ze sáčku, zbavte citronové kůry a bylinek, osušte, osolte a opékejte ze všech stran na rozpálené pánvi na oleji 2–3 minuty. Filety opepřete, rozkrojte a podávejte s tagliatelle, zbývajícími lískovými oříšky a horským sýrem.