kaufland.cz/onlinekucharka
Jablečné smoothie
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
118/494kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
3 gbílkovin
-
4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
118/494 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
3 g bílkovin,
4 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 2 | jablka |
| 1 | banán |
| 200 g | kadeřávku |
| 400 ml | ovesného mléka |
| 1 lžíce | lněného semínka |
| 1 | lžička medu |
Tip
-
Místo kadeřávku můžeme použít čerstvý baby špenát.
Postup
- 1
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Kadeřávek propereme, vykrojíme tuhá žebra a nahrubo nakrájíme. Jablka očistíme a zbavíme jádřince.
- 2
V mixéru rozmixujeme banán, jablko, kadeřávek, ovesné mléko, lněná semínka a med. Ihned podáváme.
