Jehněčí kýta s pečenou zeleninou
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
767/3210kcal / kJ
-
9 gsacharidů
-
45 gbílkovin
-
59 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
767/3210 kcal/kJ,
9 g sacharidů,
45 g bílkovin,
59 g tuků
Ingredience (6 porcí)
2 | stroužky česneku |
3 | červené cibule |
5 lžic | olivového oleje |
5 | snítek tymiánu |
5 | snítek rozmarýnu |
1.5 kg | jehněčí kýty |
150 ml | červeného vína |
200 g | loupaných rajčat (z plechovky) |
2 | fenykly |
250 g | cherry rajčat |
čerstvě mletý pepř | |
sůl |
Tip
-
Pro výraznější kořeněnou chuť přidejte do vypečené šťávy z masa lžíci balzamikového octa.
Postup
- 1
Troubu předehřejeme na 140 °C. Česnek a cibule oloupeme. Jednu cibuli nakrájíme na kostičky a zbylé dvě nakrájíme na čtvrtiny. Tymián a rozmarýn umyjeme, osušíme a otrháme. Stroužky česneku rozmačkáme lisem na česnek a smícháme se 3 lžícemi olivového oleje a bylinkami.
- 2
Jehněčí kýtu umyjeme studenou vodou, osušíme a potřeme solí a bylinkovou pastou. Kýtu zprudka zatáhneme na pánvi po dobu asi 15 minut ze všech stran. K jehněčímu přidáme na pánev cibuli na kostičky a opékáme 2 minuty. Přilijeme červené víno, přidáme loupaná rajčata a dochutíme pepřem.
- 3
Takto připravené stehno pečeme přikryté asi 1 hodinu a průběžně dvakrát otočíme.
- 4
Fenykl a cherry rajčata opláchneme a osušíme. Fenykl nakrájíme na větší kusy a smícháme s rajčátky, cibulí, zbylým olivovým olejem a solí. Připravenou směs rozprostřeme na plech s pečicím papírem.
- 5
Na troubě zvýšíme teplotu na 160 °C, stehno odkryjeme a pečeme dalších 25 minut. Pokud máme místo v troubě, přidáme do trouby zeleninu na plechu a pečeme i s masem 25 minut.
- 6
Dopečené stehno vyndáme z pekáče a udržujeme v teple. Pro udržení teploty můžete maso např. zabalit do alobalu. Štávu z masa přecedíme přes jemný cedník.
- 7
Jehněčí kýtu nakrájíme na plátky, přelijeme šťávou z masa a podáváme s pečenou zeleninou nebo baby brambůrkami.