Jogurtový dip s lilkem

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

166/695

kcal / kJ
11 g

sacharidů
5 g

bílkovin
11 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

166/695 kcal/kJ,

11 g sacharidů,

5 g bílkovin,

11 g tuků

Ingredience (4 porce)

2	lilky
400 ml	jogurtu
2	stroužky česneku
4	lžíce olivového oleje
2	lžíce citronové šťávy
	sůl
	pepř

Tip

Servírujeme společně s pitou ke grilované zelenině a masu.

Postup

Lilek několikrát propíchneme vidličkou. Dáme na plech a pečeme v troubě rozehřáté na 200 °C asi 35 minut. Upečený lilek zakryjeme a necháme zapařit. Poté lilek oloupeme a přendáme do mísy.

V míse lilek vidličkou rozmačkáme. Přidáme jogurt, prolisovaný česnek, olivový olej a citronovou šťávu. Osolíme, opepříme a necháme dobře odležet v lednici.