Kachní prsa s omáčkou z červeného vína a medu
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
555/2322kcal / kJ
-
28.2 gsacharidů
-
34.5 gbílkovin
-
29 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
555/2322 kcal/kJ,
28.2 g sacharidů,
34.5 g bílkovin,
29 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 g | kachních prsou |
| sůl a pepř | |
| slunečnicový olej | |
| 1 | cibule |
| 400 g | kysaného zelí |
| 2 lžíce | hladké pšeničné mouky |
| drceného kmínu | |
| 150 ml | vody |
| 1 lžička | cukru |
| 150 ml | červeného vína |
| 250 ml | zeleninového vývaru |
| 2 lžíce | worcesteru |
| 1 lžička | medu |
| 1 lžíce | citrónové šťávy |
| k podávání: bramborové špecle, čerstvá petrželka |
Postup
- 1
Kachní prsa očistěte, kůži na některých místech lehce nakrojte. Osolte, opepřete a potřete olejem ze všech stran. Nechte 1 hodinu odpočinout při pokojové teplotě.
- 2
Připravte zelí. Cibuli nakrájejte najemno, zelí zbavte nálevu. Pokud je příliš kyselé, propláchněte ho.
- 3
V hrnci rozehřejte olej. Orestujte cibuli dozlatova.
- 4
Vmíchejte 1 lžíci hladké mouky a restujte další 2 minuty. Pak přidejte zelí, kmín a podlijte vodou. Na mírném stupni duste cca 15 minut.
- 5
Zelí ochuťte solí, pepřem a cukrem.
- 6
Pánev rozehřejte. Odleželé maso položte kůží dolů na rozpálenou pánev. Opékejte dozlatova zhruba 5 minut. Poté prsa otočte a opečte i z druhé strany.
- 7
Maso přendejte na talíř a nechte 10 minut odpočinout.
- 8
Výpek z masa stěrkou setřete do menšího hrnce. Přidejte druhou lžíci mouky a za stálého míchání ji nechte zezlátnout.
- 9
Vmíchejte víno, vývar a worcesterovou omáčku. Krátce povařte do zhoustnutí. Pak vmíchejte med, citrónovou šťávu a podle chuti osolte a opepřete.
- 10
Kachní prsa nakrájejte na plátky. Podávejte s kysaným zelím, omáčkou, bramborovými špeclemi a čerstvou petrželkou.