Karbanátky z kapusty se špekem
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
376/1573kcal / kJ
-
27 gsacharidů
-
10 gbílkovin
-
25 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
376/1573 kcal/kJ,
27 g sacharidů,
10 g bílkovin,
25 g tuků
Ingredience (4 porce)
500 g | hlávkové nebo růžičkové kapusty |
150 g | uzeného špeku |
1 | cibule |
2 | vejce |
120 g | hladké mouky |
2 lžíce | oleje |
sůl, pepř |
Tip
-
Pokud chceme udělat karbanátky o něco nadýchanější, vmícháme do směsi i trochu žemle nakrájené na drobné kostičky.
Postup
- 1
Hlávku kapusty rozdělíme. Jednotlivé listy rozebereme a vykrojíme z nich tuhý košťál. Vše důkladně omyjeme a na plotně si připravíme velký hrnec se silněji osolenou vroucí vodou.
- 2
Kapustu ve vařící vodě krátce povaříme jen do změknutí. Kapustu poté z vroucí vody vyjmeme, zchladíme pod proudem tekoucí vody a osušíme. Osušenou kapustu nasekáme najemno.
- 3
V menším kastrolu rozehřejeme špek. Když se zčásti vypeče, přidáme k němu nadrobno nakrájenou cibuli a vše spolu dusíme asi 5 minut. Přebytek tuku dáme stranou a směs špeku a cibule necháme vychladnout.
- 4
V míse poté spolu smícháme kapustu, špek s cibulkou, vejce, sůl, pepř a mouku. Směs spolu pořádně prohněteme a vytvarujeme z ní menší placičky.
- 5
Na nepřilnavé pánvi si rozehřejeme olej. Můžeme použít i část tuku ze špeku. Placičky poté opékáme na středním plameni z obou stran hezky dozlatova.