kaufland.cz/onlinekucharka
Kešu oříšky s kokosem, medem a chilli
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
300/1255.2kcal / kJ
-
22 gsacharidů
-
8 gbílkovin
-
20 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
300/1255.2 kcal/kJ,
22 g sacharidů,
8 g bílkovin,
20 g tuků
Ingredience (3 porce)
| 300 g | nesolených nepražených kešu oříšků |
| 3 lžíce | strouhaného kokosu |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje |
| 2 lžíce | medu |
| 2 špetky | drceného chilli |
| 1 | špetka soli |
Postup
- 1
Olej a med rozehřejte v rendlíku a míchejte, dokud se nevytvoří emulze.
- 2
Emulzí zalijte v misce kešu oříšky, zamíchejte, přidejte sůl a drcené chilli.
- 3
Přidejte kokos a vše promíchejte tak, aby byly oříšky obalené.
- 4
Směs dejte na plech vyložený pečicím papírem a dejte péct do trouby předehřáté 160 stupňů a pečte zhruba 15 minut.
- 5
Nechte vychladnout a podávejte.
