kaufland.cz/onlinekucharka
Kokosová granola s jogurtem a ovocem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
818/3422kcal / kJ
-
57 gsacharidů
-
24 gbílkovin
-
55 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
818/3422 kcal/kJ,
57 g sacharidů,
24 g bílkovin,
55 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 150 g | jemných ovesných vloček |
| 50 g | slunečnicových semínek |
| 50 g | dýňových semínek |
| 50 g | mandlí |
| 1 lžíce | vanilkového extraktu |
| 80 g | medu |
| 50 g | kokosového oleje |
| 100 g | kokosových hoblin |
| 3 lžíce | lyofilizovaných malin |
Postup
- 1
Vločky promíchejte s kokosovými plátky, semínky a mandlemi.
- 2
V hrnci rozehřejte kokosový olej. Promíchejte s medem a vanilkovým extraktem.
- 3
Tekutou část promíchejte se sypkými surovinami. Směs rozložte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 20 minut v troubě vyhřáté na 170 °C. V průběhu pečení míchejte, aby se granola nespálila.
- 4
Upečenou granolu promíchejte s lyofilizovanými malinami. Podávejte s jogurtem a čerstvým ovocem.