kaufland.cz/onlinekucharka
Krůtí steaky s čerstvým špenátem a rajčaty
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
485/2029kcal / kJ
-
25 gsacharidů
-
44 gbílkovin
-
23 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
485/2029 kcal/kJ,
25 g sacharidů,
44 g bílkovin,
23 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 | krůtí steaky (á 150 g) |
| 200 g | cherry rajčátek |
| 100 g | čerstvého špenátu |
| 100 g | čerstvých klíčků |
| 6 lžic | olivového oleje |
| 3 lžíce | octa balsamico |
| 2 lžíce | nahrubo nasekaných ořechů |
| 1 hrst | čerstvé bazalky |
| sůl, cukr, pepř, mletá sladká paprika |
Tip
-
Podáváme s celozrnným nebo bílým křupavým pečivem.
Postup
- 1
Oříšky opražíme nasucho na pánvi. Bazalku nasekáme nadrobno. Špenát a klíčky propereme a osušíme. Rajčata rozpůlíme.
- 2
V misce smícháme 4 lžíce oleje, ocet, sůl, pepř, trochu cukru a vymícháme zálivku. Přidáme bazalku a promícháme.
- 3
Krůtí steaky mírně naklepeme a pak z obou stran dochutíme solí, pepřem a mletou sladkou paprikou. Opečeme je dozlatova z obou stran na zbylém oleji a podáváme se zeleninou, opraženými ořechy a zálivkou na zakápnutí.
