kaufland.cz/onlinekucharka
Krůtí wrap s mangem a kari jogurtem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
380/1588kcal / kJ
-
36 gsacharidů
-
21 gbílkovin
-
16 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
380/1588 kcal/kJ,
36 g sacharidů,
21 g bílkovin,
16 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 100 g | krůtích prsou |
| 75 g | jogurtu |
| 50 g | klíčků |
| 2 | tortilly |
| 2 | listy ledového salátu |
| 1 | mango |
| 1 lžíce | burákového másla |
| 1 lžíce | oleje |
| sůl, pepř, kari koření |
Tip
-
Mango můžeme obměnit s ananasem. K jogurtu přidáme i koriandr a pálivou chilli pastu.
Postup
- 1
Krůtí maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a osmažíme dozlatova na oleji.
- 2
Mango zbavíme pecky, oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Jogurt smícháme s arašídovým máslem a dochutíme solí, pepřem a kari kořením.
- 3
Tortilly pomažeme kari jogurtem, přidáme natrhané listy ledového salátu, krůtí maso, očištěné klíčky a zabalíme. Pokud je to potřeba, zabalíme do alobalu nebo do ubrousku.
