kaufland.cz/onlinekucharka
Veganské
Květáková raw kaše
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
120/502kcal / kJ
-
8 gsacharidů
-
5 gbílkovin
-
8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
120/502 kcal/kJ,
8 g sacharidů,
5 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 1 | menší květák |
| 75 g | kešu ořechů |
| 2 | lžíce nasekané pažitky |
| 1 | stroužek česneku |
| sůl | |
| drcený kmín | |
| muškátový oříšek |
Tip
-
Pokud chceme mít vydatnější a krémovější kaši, zvýšíme podíl kešu oříšků.
Postup
- 1
Květák očistíme, zbavíme listů s košťálem a rozdělíme na díly. Dáme do mixéru společně s kešu ořechy a oloupaným česnekem.
- 2
Podlijeme trochou vody a rozmixujeme na hladké pyré. Dochutíme solí, kmínem, a muškátovým oříškem. Vmícháme pažitku a podáváme.
