kaufland.cz/onlinekucharka
Losos s pečenou zeleninou a petrželkovo-sezamovým pestem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
541/2264kcal / kJ
-
10.1 gsacharidů
-
30.5 gbílkovin
-
41.8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
541/2264 kcal/kJ,
10.1 g sacharidů,
30.5 g bílkovin,
41.8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 150 g | květáku |
| 150 g | dýně |
| 2 | cibule |
| slunečnicový olej | |
| sůl, mletý pepř | |
| 600 g | filetu z lososa |
| čerstvé bylinky |
Na pesto:
| 1 hrst | čerstvé petrželky |
| 2 lžíce | citronové šťávy |
| 1 malý | stroužek česneku |
| 30 ml | olivového oleje |
| 20 g | sezamových semínek |
| sůl, pepř |
Postup
- 1
Květák rozeberte na menší růžičky, dýni nakrájejte na měsíčky a očistěte od semínek. Cibuli nakrájejte na měsíčky.
- 2
Zeleninu promíchejte s olejem, solí a pepřem.
- 3
Filety lososa potřete olejem a osolte. Se zeleninou dejte na plech vyložený pečicím papírem. Pečte 30 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
- 4
Všechny suroviny na pesto rozmixujte najemno.
- 5
Lososa a zeleninu podávejte s připraveným pestem a čerstvými bylinkami.