kaufland.cz/onlinekucharka
Veganské
Luskový salát s pomeranči
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/964kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
7 gbílkovin
-
15 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/964 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
7 g bílkovin,
15 g tuků
Ingredience (4 porce)
800 g | zelených fazolových lusků |
2 | pomeranče |
50 g | mandlí |
4 | lžíce olivového oleje |
1 | lžíce javorového sirupu |
sůl | |
pepř |
Tip
-
Podáváme s bílým křupavým pečivem.
Postup
- 1
Fazolové lusky očistíme a spaříme ve vroucí vodě (stačí 3 minuty). Dáme do mísy. Osolíme, opepříme a zastříkneme olivovým olejem a javorovým sirupem. Dáme stranou a necháme chvíli odležet.
- 2
Pomeranče oloupeme nožem a nakrájíme na kolečka. Mandle opražíme nasucho na pánvi a nahrubo nasekáme. Připravené lusky rozdělíme na porce, přidáme pomeranče a ozdobíme mandlemi.