kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Luštěninový salát s okurkou a fetou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
235/985kcal / kJ
-
22 gsacharidů
-
11 gbílkovin
-
11 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
235/985 kcal/kJ,
22 g sacharidů,
11 g bílkovin,
11 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 1 | plechovka sterilovaných luštěnin (čočka, fazole, cizrna) |
| 1 | salátová okurka |
| 1 | hrst čerstvých bylinek |
| 1 | rajče |
| 50 g | sýru feta |
| 1 | lžička olivového oleje |
| citronová šťáva |
Tip
-
Dáme dětem do krabičky společně s celozrnným pečivem a ovocem.
Postup
- 1
Luštěninu scedíme a necháme okapat. Okurku i rajče očistíme a nakrájíme na kostičky. Fetu rozdrobíme nadrobno.
- 2
V míse smícháme luštěninu, zeleninu a sýr. Vmícháme bylinky a olivový olej. Dochutíme trochou citronové šťávy a uložíme do chladničky.
