kaufland.cz/onlinekucharka
Malinové smoothie s jogurtem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
373/1563kcal / kJ
-
51 gsacharidů
-
11 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
373/1563 kcal/kJ,
51 g sacharidů,
11 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (1 porce)
| 1 | malý banán |
| 250 g | jogurtu |
| 50 g | malin (mohou být mražené) |
| 2 lžíce | ovesných vloček |
| 1 lžička | citronové šťávy |
| 2 lžíce | javorového sirupu |
Tip
-
V sezóně maliny obměňujeme s lesním ovocem, které zrovna máme po ruce.
Postup
- 1
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Spolu s malinami, jogurtem a ovesnými vločkami jej rozmixujeme v mixéru.
- 2
Dochutíme citronovou šťávou, javorovým sirupem a ihned podáváme.
