kaufland.cz/onlinekucharka
Malinovo-banánové smoothie
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
373/1563kcal / kJ
-
51 gsacharidů
-
11 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
373/1563 kcal/kJ,
51 g sacharidů,
11 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (1 sklenice)
| 1 | malý banán |
| 50 g | malin (mohou být mražené) |
| 250 g | jogurtu |
| 2 lžíce | jemných ovesných vloček |
| 1 lžička | citronové šťávy |
| 2 lžičky | javorového sirupu |
Postup
- 1
Banán nakrájejte na větší kousky. Kousky banánu rozmixujte najemno s malinami, jogurtem a ovesnými vločkami.
- 2
Smoothie ochuťte citronovou šťávou a javorovým sirupem nebo medem. Nalijte do sklenice a můžete konzumovat.