kaufland.cz/onlinekucharka
Malinový chia puding
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
244/1022kcal / kJ
-
21 gsacharidů
-
7 gbílkovin
-
15 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
244/1022 kcal/kJ,
21 g sacharidů,
7 g bílkovin,
15 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 300 g | čerstvých malin |
| 100 g | chia semínek |
| 300 ml | vody |
| 200 ml | kokosového mléka |
| 5 | lžic agave sirupu |
Tip
-
Podobně můžeme chia puding podávat s jakýmkoliv ovocným pyré, které připravíme stejně jako maliny.
Postup
- 1
Vodu rozmícháme s kokosovým mlékem a 2 lžícemi agave sirupu. Do mísy dáme chia semínka, přidáme vodu s kokosovým mlékem a promícháme. Necháme chvíli nabobtnat (asi 10 minut).
- 2
Chia semínka rozdělíme do misek, dáme do lednice a necháme ztuhnout (alespoň 2 hodiny).
- 3
Maliny očistíme a rozmixujeme spolu se zbylým sirupem. Přelijeme do misek s chia pudingem a podáváme.
