kaufland.cz/onlinekucharka
Mandlové lívance
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
193/807.5kcal / kJ
-
29.3 gsacharidů
-
11.6 gbílkovin
-
3.1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
193/807.5 kcal/kJ,
29.3 g sacharidů,
11.6 g bílkovin,
3.1 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 40 g | cizrnové mouky |
| 100 g | celozrnné špaldové mouky |
| 50 g | mletých mandlí |
| 1 lžička | vinného kamene nebo sody |
| 300 ml | mandlového mléka |
| 1 lžíce | jablečného octa |
| 1 | banán |
| kokosový olej | |
| sůl | |
| jogurt | |
| med | |
| ovoce |
Postup
- 1
Smíchejte zvlášť suché a mokré ingredience.
- 2
Opatrně promíchejte dohromady a přidejte rozmačkaný banán. S těstem pracujte něžně a vyvarujte se šlehání, aby si lívance zachovaly nadýchanost.
- 3
Rozehřejte si pánvičku a lehce potřete kokosovým olejem, který dodá lívancům skvělé aroma a ještě větší křupavost.
- 4
Pomocí lžíce nebo mokré naběračky vytvořte tři menší lívanečky a smažte na mírném plameni.
- 5
Otočte až tehdy, když se lehce zatáhnou strany a na středu se začnou tvořit bublinky.
- 6
Lívance servírujte s tvarohem, který dochutíte medem a ovocem dle vašeho výběru.
