kaufland.cz/onlinekucharka
Vegetarianské
Mátová okurková polévka
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
91/381kcal / kJ
-
5 gsacharidů
-
3 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
91/381 kcal/kJ,
5 g sacharidů,
3 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 ml | ayranu (jogurtový nápoj) |
| 2 | salátové okurky |
| 1 | lžička nasekané šalotky |
| 1 | stroužek česneku |
| 2 | hrsti máty |
| sůl | |
| pepř | |
| citronová šťáva |
Tip
-
Před podáváním dobře vychladíme v lednici.
Postup
- 1
Okurky očistíme, oloupeme a zbavíme středu se semínky. Mátu očistíme a zbavíme stonků. Poté nasekáme najemno.
- 2
Okurky dáme do mixéru společně s ayranem, oloupaným stroužkem česneku a šalotkou. Rozmixujeme a dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Vmícháme mátu.
