kaufland.cz/onlinekucharka
Melounové smoothie s mátou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
122/511kcal / kJ
-
28 gsacharidů
-
2 gbílkovin
-
1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
122/511 kcal/kJ,
28 g sacharidů,
2 g bílkovin,
1 g tuků
Ingredience (1 sklenice)
| 200 g | melounu |
| 200 g | okurky |
| 1 hrst | máty |
| 1 lžíce | citronové šťávy |
| 1 lžička | medu |
| 2 kostky | ledu |
Tip
-
Led můžeme vynechat, pokud suroviny před použitím pořádně vychladíme.
Postup
- 1
Meloun oloupeme, zbavíme jadérek a nakrájíme na kostky. Okurku oloupeme a zbavíme středu s jadérky. Mátu očistíme a zbavíme tuhých stonků.
- 2
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme na hladké smoothie.
