kaufland.cz/onlinekucharka
Melounový salát s mátovými okurkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
114/475kcal / kJ
-
19 gsacharidů
-
1 gbílkovin
-
3 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
114/475 kcal/kJ,
19 g sacharidů,
1 g bílkovin,
3 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 800 g | melounu |
| 2 | salátové okurky |
| 1 | svazek čerstvé máty |
| 1 | limetka |
| 2 | lžíce olivového oleje |
| sůl, pepř |
Tip
-
Salát je nejlepší pořádně vychlazený jako lehký předkrm nebo příloha ke grilovanému masu.
Postup
- 1
Meloun nakrájíme na kostky. Mátu očistíme, obereme na lístky a nahrubo nasekáme. Okurku očistíme, podélně rozkrojíme na čtvrtiny a vykrojíme střed se semínky. Poté ji nakrájíme na kostky.
- 2
V míse smícháme okurku, meloun a mátu. Zastříkneme limetkovou šťávou a olivovým olejem. Dochutíme solí a pepřem. Promícháme a podáváme.
